Jadwal Tidur Anda yang Berantakan Mungkin Menyakiti Hati Anda
Dalam hal mendapatkan tidur malam yang sehat, yang penting bukan hanya jam kerjanya. Penelitian baru yang dirilis minggu ini menunjukkan bahwa pola tidur yang kacau dan tidak konsisten dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular. Para ilmuwan mempelajari pola aktivitas tidur penduduk yang tinggal di Inggris, dengan fokus pada kecenderungan masyarakat untuk tidur dan bangun pada waktu